Zápisník jedné Radky

Vlna. Život je jedna velká vlna. Nikdy nevíte, co Vám přinese nebo kam Vás zavane. Nic nelze předem očekávat a veškeré události jsou velká nebo malá překvapení. Podstatné je ale jedno. Ze všeho se poučit a uvědomit si, že se děje právě to nejlepší. Když Vám život nadělí ránu pěstí, oplaťte mu jej polibkem. Je důležité přistoupit na pravidla hry a hrát podle nich. S úsměvem si uvědomit, že potřebujeme zkoušky a lekce, abychom byli lepšími lidmi. A jak se říká, nejdůležitější je, se z toho neposrat :-) Sama moc dobře vím, jak je těžké myslet pozitivně za každé situace. Ale učím se. A ruku na srdce, Je to lepší. Úsměv je opravdu lék léků. Zapomeňte na odplaty, pomsty, intriky, léčky. Zvolte laskavost, férovost, něhu, lásku. Dávejte to, co chcete brát. Krásný pátek :-)

Pátek bláznů svátek. I tak by se to dalo publikovat :-) Poslední den detoxu aneb závěrečný nářez. Mám-li být upřímná, mému tělu daný režim ani trošku nevadí. Krásně jsem si zvykla. Různé varianty smoothie člověka tak zasytí, že pocit hladu se opravdu nedostavuje. Uznávám, že jistý problém mohou zaznamenávat lidé z řad masožravců, což ovšem není můj případ. Ráno jsem vstala s pocitem obrovitánské žízně. Na ex jsem vyžahla 0,3 l vlažné vody s bezovou šťávou a hned mi bylo do zpěvu. Pokračovala jsem se směsí rozmačkaného banánu a nepražených kešu oříšků. K dopolední svačině jeden fresh v podobě červené řepy a jablka. Miluju tuhle kombinaci! Oběd byl ve znamení strouhané mrkve, celeru a jablka. Mátový čaj jako třešnička na dortu.  Odpoledne jsem si dala obrovitánskou mísu jahod, která mě zasytila až do 20 h :-) Někdy kolem 21:30 h na mě padlo další detoxikační obžerství, požila jsem tedy zbytek jahod a alou na kutě!

Tak my už jdeme do finále a za všechno vážně dík :-) Čtvrtek je můj předposlední den detoxu. Popravdě, si dokážu krásně představit tyto týdenní stravovací návyky neměnit, jelikož si ale tělo žádá i obiloviny, včetně bílkovin, musím. Celkově vzato, by si měl detox zkusit každý. Je to opravdu super proměna. Uvidíte, co Vám Vaše tělo všechno sdělí - možná budete koukat. Jedná se totiž i o očistu emoční, nejen fyzickou. Čtvrtek jsem započala smoothie z malin, ostružin, banánu a třešní. Delikatesa. Vypila jsem asi půl litru :D Dopolední svačina byla ve znamení ředkviček a mátové vody. K obědu byl rozmixovaný banán, jablko a meruňka. Moc fajn kaše. Navrch trocha nepražených kešu a zázrak byl na světě :-) Na odpolední svačinu jsem zapomněla, takže "jitrnice kterou svět neviděl" :D  Večer jsem si pochutnala na směsce ořechů ( lískáče, vlašáky, kešu, madle) a ananas. Jako aperitiv jsem tam švihla jeden extra hořký detoxikační čaj a bylo vymalováno :-)

Středa, prostřední den mé očistné kůry. Na režim jsem si lehce zvykla a musím říci, že ani čokoláda mi nechybí ( je to tak, omlouvám se ti má milovaná). Neustále se láduji ovocem, k večeru přidám zeleninu, piju freshe a bez přestání vymýšlím nové a nové smoothie. Dneska jsem snídala banán s avokádem a plátky kokosu to vše zalité mandlovým olejem. Byla jsem zaplácnutá až do oběda. Banán +  avokádo = veganský knedlík :D Dopolední svačinu jsem tedy z výše uvedeného důvodu vynechala. Celý den jsem popíjela vodu s grepovou šťávou. Variace pro "oběd" vypadala asi takto : delikátní karotkový krém jen z karotky, brambor a vody.  Odpolední smoothie bylo tak dobré, že se mi o něm zdálo :D Bezový květ, maliny, ostružiny, banán, kokosový olej. Nepřekonatelná kombinace! Je tak super využívat toho, co roste okolo nás :-) K večeři byla kombinace celeru, mrkve, řapíkatého celeru, avokádového oleje, sůl a pepř.  Mátový čaj nesměl chybět. To je samozřejmost! Je to fajn, fajn, fajnový :-))

Včera jsem Vás bohužel nestihla zásobovat událostmi z předchozího dne :-) Úterý bylo super. Moje břicho se sfouklo a cítím se lehká jako pírko. Nutno podotknout, že kromě častých návštěv WC - které mě lehce opruzují - se cítím báječně.  Celý den prší a je zima. Mám chuť nic nedělat, což bohužel nedokážu. Lehce zaostává i můj pitný režim, a tak se alespoň dopuji mátovým čajem. Ten můžu na litry. Nejen že skvěle chutná, navíc dokonale prospívá trávicímu traktu. K snídani jsem si vytvořila smoothie z avokáda, třešní, brusinek, banánu a kokosu ( slintám ještě teď:-). K obědu následovala červená řepa s dýňovým a avokádovým olejem - opravdová lahůdka. Vše jsem zapila -jak jinak než mátovým čajem. K odpolední svačině se konalo obžerství v podobě mísy jahod a vody s citrónem. Večeře se stávala z posolených rajčat, červené papriky a jasmínového čaje. Po večeři jsem nevěděla kudy tudy, tudíž jsem se jala zkonzumovat ananas - padl téměř celý za vlast. Vše jsem završila bezovou limčou a hurá na

Každý rok provádím detoxikační kůru 2x -3x. Nastal čas léta a proto jsem se rozhodla své tělo zase trošku očistit. Nutno podotknout, že i mimo toto období jím dosti zdravě, tudíž to pro mé tělo nebyl takový šok. Detox provádím 5 - 7 dní - většinou si tělo řekne samo, když už nemůže. V zásadě jde o to, jíst pouze syrovou zeleninu a ovoce, oleje, různá semínka, ořechy a bylinky. K pití jsou povoleny bylinné a čistící čaje, neperlivá voda, smoothie bez mléka a 100% ovocné či zeleninové šťávy. Začala jsem se stezkou odvahy v pondělí 8/6/2015.  Co jsem jedla? 1 rozmačkaný banán s kokosovým olejem 1x hruška 1x meruňka 1x nektarinka hrst třešní nastrouhané bílé zelí, dýňový olej a nepražená slunečnicová semínka kousek melounu Co jsem pila? mátový čaj neperlivou vodu bezinkovou limonádu s citronem vodu s mátou Jak se cítím? Jedním slovem nádherně. Tělo je lehoučké, nic mě netíží jen si prohlížím všechny šperky co mááám :D Zkuste to :-) Zítra Vám poví

Když si zvolíte žít svůj život bez konzumace mrtvých zvířat musíte počítat s tím, že narazíte na "drobná" úskalí :-) Každý druhý člověk Vám bude podsouvat klobásky, prsíčka, stehýnka - protože je to strašně dobrý a já jsem nějaká divná, že mi to nechutí - jatýrka, kůže, párky a další. Po chvilce otravných ksichtů, které házím ze všech stran a úhlů každý raději neúspěšný dialog zakončí se slovy "jdi se napást". Například moji milí rodiče jsou toho názoru, že pokud úspěšně nepojídám vepře, kravky či slépky, hrozí mi minimálně hrozivá smrt na deficit bílkovin :D Marně jim to již deset let vysvětluji. Nejsem demonstrativní vegetarián nebo pozér, který žije zdravě jenom proto, že se to zrovna nosí. Jsem si moc dobře vědoma toho, že maso obsahuje hodně důležitých látek, které lahodí tělu, avšak znám mnoho krásných cest, jak tyto živiny získat i jinak :-) Maso holt není můj šálek kávy. Opravdu se půjdu raději napást :D Maso mě tíží jako kilo kamení. Nedokážu a ani n