Hodně z vás si přálo článek o zdravém životním stylu a cvičení. Tak jich napíšeme hnedle víc, abyste se nenudili! A až vám to bude lézt krkem, dejte si čokoládu, bůček a pošlete mě k šípku :-)
Je mi naprosto jasné, že si každý musí najít tu svou cestu a co funguje na jednoho, nemusí platit pro druhého a naopak. Ale jedno vím jistě. Když se nebudete přežírat a budete se zdravě hýbat, prospěje vám to v jakémkoliv věku a stavu :-)
A jak to mám já? Berte mě s rezervou, jelikož já jsem možná až extrém. Jak říká Božský, jsem jako kulomet.
Druhý můj pilíř je jóga. A nemyslete si, že se zpomaleně vlním v jedné pozici a čekám až přijde na návštěvu pan břišní sval. Jógu praktikuji 6x týdně a někdy i dvakrát denně. Mám ráda dynamické a silové pozice. Posiluje se hlavně core a to prostě chceš!
Dvakrát týdně chodím běhat. V průměru 5 km. A k tomu taktéž dva dny v týdnu fitko. Když fitko z nějakého důvodu nestíhám, udělám si ho doma (chcete o tom článek a fota?).
No a do toho zvedám a honím děti po bytě. To je největší sranda.
Je mi naprosto jasné, že si každý musí najít tu svou cestu a co funguje na jednoho, nemusí platit pro druhého a naopak. Ale jedno vím jistě. Když se nebudete přežírat a budete se zdravě hýbat, prospěje vám to v jakémkoliv věku a stavu :-)
A jak to mám já? Berte mě s rezervou, jelikož já jsem možná až extrém. Jak říká Božský, jsem jako kulomet.
Začneme třeba s mým jídlem...
Půlku svého života (kdy mě přestala krmit a vařit mi má drahá mamička), jím opravdu s rozvahou. Dala jsem vale zvířatům a raději zobu rostlinky :D Ze začátku u mně nehrálo roli přesvědčení, ale fakt, že mi bylo po mase zle a vlastně mi chutnaly akorát buřty na ohni :D Ale teď už je to právě i ono přesvědčení. Když vidím v lístku například "telecí kotletka", ihned vidím, jak matce kravce vraždí nebohého potomka. A ano je to přehnané, o tom žádná, ale je to pro mně stejné, jako by tam bylo "Adámkova kýtička". A podle mého názoru potřebujeme maso jenom na to, aby nám hnilo ve střevech. ALE! Vůbec neodsuzuju masožravce! Každé tělo chce holt něco jiného.A co pití?
No hele, potom, co jsem přepíjela kluky a šampaňským si podlévala půlky, se mince otočila a mě se chce z lihu vrhat. Takže ne, moc nepiju. A když, tak gin s tonicem a jen maličko, protože je mi pak opět né moc volno.Cvičení?
Nejzdravější pohyb je chůze! Pokud můžu a mám na to s Adámkem nervy, všude chodím. Pokud má trpělivost přetéká a vím, že by hrozila nějaká erupce, volím automobil. Ale obecně jsem chodec. Zásadně nejezdím výtahem a šlapu schody. To je to nejlepší a vlastně základní, co můžete udělat.Druhý můj pilíř je jóga. A nemyslete si, že se zpomaleně vlním v jedné pozici a čekám až přijde na návštěvu pan břišní sval. Jógu praktikuji 6x týdně a někdy i dvakrát denně. Mám ráda dynamické a silové pozice. Posiluje se hlavně core a to prostě chceš!
Dvakrát týdně chodím běhat. V průměru 5 km. A k tomu taktéž dva dny v týdnu fitko. Když fitko z nějakého důvodu nestíhám, udělám si ho doma (chcete o tom článek a fota?).
No a do toho zvedám a honím děti po bytě. To je největší sranda.
A jak to se mnou vypadá 4 měsíce po vyvržení Berťocha?
Komentáře
Okomentovat
Krásný den všem čtenářům mého blogu :-) Budu velmi ráda, za veškeré připomínky, nápady, chválu či kritiku.