Dneska bych Vám ráda povídala o jednom člověku, který i přes prvotní skeptické myšlenky míří ke svému cíli.
Jak to všechno začalo?
Jednoho krásného dne se Petr rozhodl, že už ho nebaví funět do schodů jako sentinel, otravovala ho urputná bolest zad, kloubů a v neposlední řadě si řekl, že nakupovat velikost začínající na X ( a nebyla to XS :-) není nic pro něj.
Ale jak dál?
No jednoduše. Rozhodl se a učinil potřebné kroky. Byl si vědom toho, že sám asi velkolepé řešení nevymyslí a tak obětoval své kapesné - 200 KČ na osobní diagnostiku. Petr byl změřen, zvážen a v neposlední řadě bohatě namotivován. Na základě výsledků krevních testů mu byl vytvořen nutriční jídelníček dle krevní typologie, který obsahoval doporučení na určité potraviny, nápoje a zároveň i varování čemu se vyhnout. V zásadě šlo o to vzdát se bílé mouky, odhodit tolik milované sladkosti v dál , najít si intimní vztah k ovoci a zelenině, prolévat se vodou a jíst v pravidelných dávkách. Petrova motivace byla velká a proto šel hlavou proti zdi. Zpátky ni krok!
A co sport?
Strava tvoří 50% úspěchu. Sport je druhá polovina skládačky. Aby bylo tělo fit, musí se hýbat. Ať se Vám to líbí nebo ne. Petr si zvolil nejvíce přirozený druh pohybu - chůzi, respektive NORDIC WALKING . Dle jeho slov je tento druh sportu úžasný relax. V kapse nosí skvělého pomocníka PANA "KROKOMĚRA" , který mu vždy upřímně a od plic řekne, jak to s jeho kondicí vypadá :-) Petr vyráží na 7 kilometrový špacír 3-4x týdně . To je obdivuhodné co říkáte? Já tleskám!
Co na to rodina?
" Byl jsem prototyp negativisty a skeptika" říká Petr. Možná právě z tohoto důvodu neskákala manželka štěstím do stropu, když jí oznámil sladké tajemství. Moc dobře věděla, koho si vzala a jak ke zdravému životnímu stylu přistupuje. Karty se ale obrátily a Petr změnil ze dne na den svou životosprávu. Nestačila se divit. Po nějaké době Petrova úsilí se stal z rodiny tým za boj proti obezitě a nezdravému tělu. Navzájem si věří a podporují se, což je základní kámen každé mise.
Jak to všechno začalo?
Jednoho krásného dne se Petr rozhodl, že už ho nebaví funět do schodů jako sentinel, otravovala ho urputná bolest zad, kloubů a v neposlední řadě si řekl, že nakupovat velikost začínající na X ( a nebyla to XS :-) není nic pro něj.
Ale jak dál?
No jednoduše. Rozhodl se a učinil potřebné kroky. Byl si vědom toho, že sám asi velkolepé řešení nevymyslí a tak obětoval své kapesné - 200 KČ na osobní diagnostiku. Petr byl změřen, zvážen a v neposlední řadě bohatě namotivován. Na základě výsledků krevních testů mu byl vytvořen nutriční jídelníček dle krevní typologie, který obsahoval doporučení na určité potraviny, nápoje a zároveň i varování čemu se vyhnout. V zásadě šlo o to vzdát se bílé mouky, odhodit tolik milované sladkosti v dál , najít si intimní vztah k ovoci a zelenině, prolévat se vodou a jíst v pravidelných dávkách. Petrova motivace byla velká a proto šel hlavou proti zdi. Zpátky ni krok!
A co sport?
Strava tvoří 50% úspěchu. Sport je druhá polovina skládačky. Aby bylo tělo fit, musí se hýbat. Ať se Vám to líbí nebo ne. Petr si zvolil nejvíce přirozený druh pohybu - chůzi, respektive NORDIC WALKING . Dle jeho slov je tento druh sportu úžasný relax. V kapse nosí skvělého pomocníka PANA "KROKOMĚRA" , který mu vždy upřímně a od plic řekne, jak to s jeho kondicí vypadá :-) Petr vyráží na 7 kilometrový špacír 3-4x týdně . To je obdivuhodné co říkáte? Já tleskám!
Co na to rodina?
" Byl jsem prototyp negativisty a skeptika" říká Petr. Možná právě z tohoto důvodu neskákala manželka štěstím do stropu, když jí oznámil sladké tajemství. Moc dobře věděla, koho si vzala a jak ke zdravému životnímu stylu přistupuje. Karty se ale obrátily a Petr změnil ze dne na den svou životosprávu. Nestačila se divit. Po nějaké době Petrova úsilí se stal z rodiny tým za boj proti obezitě a nezdravému tělu. Navzájem si věří a podporují se, což je základní kámen každé mise.
Co je vysněný cíl?
Cíl byl dobyt. Petr zredukoval váhu o 17 kg. Úbytek předčil jeho očekávání. Na začátku si kladl za nejvyšší záměr shodit 10-15 kg. Překonal nepřekonatelné. Osvojil si stravovací návyky a i když občas zhřeší, svět se nezboří. Tělo po kalorické bombě dostane opět lehčí variace, které ho vrátí do normálního režimu. A nyní je čas na koupi nových kalhot :-) Hurá do obchodu!
Co by Petr doporučil VŠEM, kteří mají touhu změnit své životy?
" Hlavně je důležité, aby člověk chtěl sám. Vždy se musí začít u sebe. Já mám štěstí, že mě to i baví. Nordic walking jsem si zamiloval - vyčistím si u něj hlavu. Baví mě vařit a experimentovat v kuchyni. Čas není výmluva. Hodinku denně si najde každý. Stačí jen chtít"
Cíl byl dobyt. Petr zredukoval váhu o 17 kg. Úbytek předčil jeho očekávání. Na začátku si kladl za nejvyšší záměr shodit 10-15 kg. Překonal nepřekonatelné. Osvojil si stravovací návyky a i když občas zhřeší, svět se nezboří. Tělo po kalorické bombě dostane opět lehčí variace, které ho vrátí do normálního režimu. A nyní je čas na koupi nových kalhot :-) Hurá do obchodu!
Co by Petr doporučil VŠEM, kteří mají touhu změnit své životy?
" Hlavně je důležité, aby člověk chtěl sám. Vždy se musí začít u sebe. Já mám štěstí, že mě to i baví. Nordic walking jsem si zamiloval - vyčistím si u něj hlavu. Baví mě vařit a experimentovat v kuchyni. Čas není výmluva. Hodinku denně si najde každý. Stačí jen chtít"
Komentáře
Okomentovat
Krásný den všem čtenářům mého blogu :-) Budu velmi ráda, za veškeré připomínky, nápady, chválu či kritiku.